초보를 위한 요가 - 일일 요가

초보를 위한 요가 - 일일 요가는 300개 이상의 요가 아사나를 제공하여, 처음 하시는 분들도 체중 감량, 몸매 만들기, 건강 유지 등이 가능합니다.

쉽게 따라할 수 있는 일일 요가로 모든 연령대, 초보자부터 경험자까지 누구나 시작하기에 적합하며, 단계별로 안내해 드려서 기분 좋게 진도를 나가실 수 있습니다! 100개 이상의 요가 클래스로 집에서 운동하면서 좋아진 몸과 마음, 유연함을 즐기세요.

기능 하이라이트

» 초보자부터 경험자까지, 모두를 위한 일일 요가

» 3개 레벨로 구성된 30일 요가 워크아웃 플랜

» 초보자도 배우기 편하게 스마트 코치가 안내하는 요가 클래스

» 커스텀 요가 플랜

» 애니메이션 및 동영상 안내

» 자세, 균형 감각, 유연성 향상

» 스트레스 감소

» 요가 및 명상

» 지방 및 칼로리 연소

주머니에 휴대하는 요가 스튜디오

초보자부터 경험자까지 3개로 레벨로 나뉘어져 있어, 초보 클래스에서 요가의 기초를 닦거나, 상급자 클래스에서 땀을 잔뜩 흘리는 등 선택이 가능합니다. 초보자나 경험자, 남녀노소 누구에게나 최고의 일일 요가 앱입니다.

피트니스 목표를 달성

일일 요가 앱에서는 여러분의 피트니스 목표를 위하여 100개 이상의 요가 클래스를 제공합니다 - 체중 감량, 몸매 관리, 자세 교정, 건강 유지, 유연성 및 균형 감각 향상, 스트레스 감소, 요가 명상 등 모든 목표에 적절합니다. 모든 클래스는 프로페셔널 요가 강사들에 의해 개발됐습니다. 3~40분 내에서 진행되는 다양한 챌린지가 있으며, 바쁜 가정주부들도 자신에게 맞는 요가를 찾아서 완료하실 수 있습니다.

내 요가 플랜을 커스텀

300개가 넘는 요가 자세 라이브러리에서 자신만의 루틴을 만드실 수 있습니다. 불필요한 운동은 대체하고, 운동 시간이나 휴식 시간, 운동 순서 등을 클릭 한 번으로 간단히 설정 가능합니다.

요가로 체중 감량

또한, 요가 아사나로 체중 감량도 가능한데, 이는 요가 아사나의 다양한 자세로 신진대사를 증진시켜서 지방을 연소시킬 수 있기 때문입니다. 빠르고 자연적이죠. 저희는 요가 운동 외에도, 팔과 다리, 엉덩이, 복부 등을 집중적으로 날씬하게 하기 위해 전문 코치들이 설계한 운동도 제공합니다.

스마트 코치가 안내하는 클래스

클래스에서는 개인 코치가 상세한 지침과 실질적으로 도움되는 힌트를 제공하여, 요가 포즈를 정확하게 따라하면서 부상의 위험도 확실하게 방지해 드립니다.

진도 트래킹

자신의 워크아웃 결과를 확인하고 워크아웃 진도, 체중, 소모 칼로리 등을 트래킹하실 수 있습니다. 앱 내에서 본인의 Google 계정으로 사인인하시면 기기를 변경하는 경우에도 본인의 진도 기록 및 데이터를 잃지 않고 보존하실 수 있습니다.

아직 요가의 장점을 잘 모르시겠나요? 내 삶에 요가를 받아들여서 더욱 향상된 자신을 발견해 보세요!